为切实提升老年群体心理健康素养，营造积极和谐的社区养老氛围，9月26日上午，成都市青羊区少城街道文翁社区携手青羊区同雅社会工作服务中心，成功举办第三期老年心理健康培训活动，吸引了25位社区居民热情参与。
本次活动一改传统讲座形式，以趣味盎然的套圈游戏开场。老人们全神贯注，欢声笑语不绝于耳，在轻松互动中迅速拉近了彼此距离。最终，18位在游戏中表现出色的居民获得了《做自己的心理医生》一书作为奖品，寓意在娱乐之余收获“心灵滋养”，深刻体验“老有所乐”的社区温情。
随后，活动进入深入的心理探索环节。在专业心理咨询师吴老师的引导下，居民们通过抽取并解读“OH卡牌”，开启了自我觉察之旅。卡片上的图像引发了大家对往昔奋斗岁月、家庭温馨时刻的深情回忆。吴老师适时引导大家觉察情绪背后的心理需求，学习以积极视角看待现实生活。一位居民动情地表示：“小小卡片像一面镜子，照见了内心，这种交流特别暖心。”
在“提升心理韧性”主题分享中，吴老师结合老年人常见的孤独感、适应变化等实际问题，通过案例分析与互动问答，系统讲解了情绪管理、压力舒缓及人际沟通等实用技巧，并现场带领大家练习呼吸放松法，提供了即学即用的心理调适工具。
活动尾声，在舒缓的音乐中，一场“生命线冥想”将氛围推向深入。居民们闭目静心，在吴老师的温柔引导下回顾人生各阶段——从天真童年到成家立业，从职场拼搏到安享退休。这场时光回溯让许多老人感慨万千，他们表示，这次冥想不仅加深了对自我生命历程的理解，更汲取了面对当下的平静与力量。
本期培训通过“游戏破冰、卡牌探索、知识传授、冥想内化”的多元化模式，有效提升了老年居民对心理健康的认知与管理能力。活动不仅传授了科学知识，更搭建了邻里情感支持的平台，是文翁社区在精细化服务、提升老年生活品质方面的又一次专业实践，为构建老年友好型社区奠定了坚实基础。
